Empieza el día de la mejor manera posible
CONOZCA LOS DESAYUNOS DE HERBALIFE
¿Sabías que un buen día empieza con un buen desayuno?.
Un desayuno equilibrado repone tus energías.
Proporciona nutrientes para tener más energías. Un buen
desayuno requiere un adecuado balance de nutrientes de buena calidad
nutricional.
Un desayuno equilibrado tiene elementos nutritivos.
Es preciso reponer todos los nutrientes que el organismo
necesita luego del prolongado ayuno que ocurre durante el sueño.
Un desayuno equilibrado tiene elementos nutritivos.
Es preciso reponer todos los nutrientes que el organismo
necesita luego del prolongado ayuno que ocurre durante el sueño.
El desayuno equilibrado le rehidrata.
Durante la noche el organismo pierde mucha agua a través de
la respiración, sudoración y la visita matutina al baño y por eso es en extremo
importante reponer las reservas de agua del organismo.
Un desayuno equilibrado lo mantiene sastifecho.
Un desayuno equilibrado sobre la base de proteínas de buen
valor nutricional permite evitar los accesos de hambre descontrolada y el deseo
constante de tomar algún alimento durante el día. Como resultado de ello nos
resulta más fácil controlar el apetito y el incremento de peso, sin
experimentar debilidad. Por el contrario, nos encontramos alertas y vigorosos
para comenzar el día.
Cada mañana nuestro organismo requiere una cantidad de
nutrientes que proveen la energía necesaria para emprender
nuestro día... Por lo tanto...
Usted nunca debe saltarse el desayuno.
En general muchos de nosotros iniciamos nuestras actividades
diarias tomando simplemente una taza de café acompañado con pan; o simplemente
no desayunamos.
Saltarse el desayuno o desayunar deficientemente, trae
consecuencias perjudiciales a nuestro organismo ya que es justamente al empezar
el día cuando necesitamos energía para actuar con vitalidad.
Al iniciar su día usted tiene 3 opciones.
Un desayuno basado en carbohidratos (Tradicional).
Los carbohidratos simples (cereales, pan blanco, etc.) ocasionan
un incremento inmediato en los niveles de azúcar, lo que resulta en una
liberación de insulina a la circulación sanguínea. La insulina retira el azúcar
de la sangre y convierte este exceso en grasa. Cuando los niveles de azúcar en
la sangre caen abruptamente, buscamos algo dulce para volver a elevar esos
niveles. Ya que de inmediato surge la necesidad de consumir más azúcares.
Saltarse el desayuno.
Los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo del nivel
normal y comienzan a sentirse antojos y pérdida de energía. Se suele acudir a
los carbohidratos para lograr el alza de azúcar y así vencer el hambre y la
caída de energía. Los carbohidratos simples causan un pico inmediato en el
nivel de azúcar y una emisión sustancial de insulina. La insulina retira el
azúcar de la sangre y convierte este exceso en grasa. Este círculo vicioso
constituye uno de los motivos principales de la diabetes, la hipertensión y el
exceso de peso.
Un desayuno basado en proteínas.
Abastece al organismo de todos los nutrientes vitales y
energía sin aumentar los niveles de glucosa e insulina. Ayuda a evitar la
dependencia en los carbohidratos durante el día. El apetito se controla,
disminuyen los antojos de carbohidratos y el cuerpo utiliza sus propias grasas
almacenadas para obtener más energía.
n desayuno variado y equilibrado es una fuente importante de
numerosas vitaminas y minerales. Y aporta múltiples
beneficios:
1.- Mejora su estado nutritivo.
2.- Logra reducir la ingesta de grasas a lo largo del día y
minimiza el picar entre comidas.
3.- Aumenta su rendimiento físico e intelectual: cuando no
desayuna pone en marcha una serie de mecanismos para mantener el índice de
azúcar en la sangre a niveles aceptables, que afectan negativamente su
rendimiento.
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